(六)戒菸一年多的心得：重獲新生。
至今是我戒菸一年一個月多的日子，當年的我就像上面那張圖， 我已經受夠了被香菸綁架的日子， 每當我做完一件事情或正要做某件事情前， 總是要來上一根菸，不然我會心情相當浮躁， 抽完菸後，會覺得全身通體舒暢，充滿了活力， 縱使知道抽菸對身體不好，我也義無反顧的點了下去， 就為了讓自己心情變好而已。
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(五)戒菸：癮
抽菸感覺像甚麼？ 我很喜歡黃明志的這MV，真的唱出了很多菸民的內心話 MV內的抽菸情境與感受，讓我想起了抽菸的日子。 但...我戒了，至今已過了近五個月。 男人最常說的是：我一定要戒菸。 女人最常說的是：我一定要減肥。
(四)戒菸：意志力與改變
戒菸靠意志力是真的很難成功... 這是許多戒菸成功的人內心的話， 這也是我戒菸失敗多次的感想， 當然我知道有許多戒菸成功的人都是靠意志力成功的， 不過我的意志力大概只有健身而已， 戒菸真的很難吧。
(三)戒菸：戒菸武功秘笈
Slash是我心中永遠的吉他英雄，關於他戒菸的原因大致上如下： 2010年他老婆生了小孩，老婆告訴他：『小嬰兒聞起來的味道像菸灰缸！』 於是他就這樣戒了一年的香菸，可能因為某些原因又破功繼續抽了， 接下來換他媽媽死於肺癌，他也因為抽菸肺炎更嚴重。
(二)戒菸：戒斷症的折磨
人生就像這首歌，來的突然，當走了一段後， 才發現一切讓我們浪費的淋漓盡致...。 很多不抽菸的朋友常念我，幹嘛不趕快戒一戒， 然而每次的戒菸失敗，讓我更加的沮喪，其實並不是不想戒， 當真的想認真戒的時候，才發現戒不掉，那種慌張的感覺 真的不知道怎麼形容。
(ㄧ)戒菸：沒有菸抽的日子。
早期部落格都要放個音樂來應景一下內容， 現在有youtube可以隨意嵌入算是非常方便了。 什麼時候開始抽菸的？ 印象中好像是國中二年級，同學們偷偷地躲在操場不知道在幹嘛， 好奇心驅使下湊了過去，發現他們在那裏偷抽菸， 於是也跟著哈了一口，當場被菸嗆成白痴， 『…
