健身到底好不好，健身題外話兩三事

從開始健身至今已進入第四個年頭，本意是為了拍婚紗照好看，所以為了減肥而開始運動，從什麼都不懂到現在【轟菌】的日子。

小孩都兩歲了，工作也穩定了，那還在堅持什麼？

其實開始健身後，除了身材變好外，最重要的是人生的一個轉折，

該怎麼形容這種感覺呢…

當然一開始除了減肥外，得到的附加加值就是身材變得很可口，

在街上傳著露肉點的衣服時，很容易吸引路人的目光，

尤其是女性，很容易的就會感覺到被注視的感覺，

自然對自己的自信心也會增加起來。

都結婚有小孩了，這些又沒意義？

說真的，我希望我的小孩覺得自己的爸爸雖然工作上不怎麼樣，

但帶出去看起來就是不一樣，面子問題罷了。

健身除了改變了身材外，最重要的是生活習慣，飲食習慣，想法都會跟著變。

生活上會很重視自己的時間，

因為每天要擠出一個小時多甚至兩個小時來運動，

所以會更珍惜剩下的時間，並開始重新規劃自己的時間，

這感覺在我退伍後不到一年我就忘記了，然而健身讓我重新想起自己。

每天一個小時運動很困難嗎？

其實還真有點難度，因為我們已經很習慣把時間放在休閒…
聊天、滑手機、打電動、看電視
這些會讓自己放鬆的電子產品佔據了我們絕大部份的時間，

有些人甚至是一整天。

當要你放下休閒，轉而去承受一些肉體上的酸痛與折磨時，

縱使知道這是好的，內心也一定會萬分抗拒，

甚至會給自己藉口與理由來逃避，例如：今天真的很累，

我哪裡受過傷，我相信理由要找的話真的太多了，我都曾經替自己找理由放棄運動，

但隨著幾個月不動，自然體力就開始下降，

自己就會開始覺得窩囊，因此又開始運動了。

健身到底好不好？
從心理層面來說：
當然開始健身後，身體的健康度會開始大幅提升，體力與身材也會越來越好，
當練出個小成就時，就開始有點自我了。

例如：
看身邊的人很不順眼，因為他們的身材還有飲食作息習慣，

都跟自己格格不入，

大家不重視自己的健康導致自己看周遭的朋友與家人會有瞧不起的心態出來，

一直很想糾正並教導大家正確的觀念，可是卻不斷的被潑冷水。

『練壯又沒用』『肌肉大很恐怖耶』『我沒健身，也是減肥兩公斤了』
其實，我們想要的，最主要是認同感的同好罷了，也希望這些不錯知識可以幫助身邊的人解決許多病痛的問題。

剛開始健身練出點小成就時，就會相當嚴格的要求自己，

吃練睡完全照表操課，然後開始走火入魔，

最後很容易因為太過自我開始得罪了周遭親朋好友，

雖然是出自好意的講解，但有時為了求好心切而講出一些傷人的話，

這是練健身的人常常發生的事情，並不是每個人都喜歡運動，

試想自己沒運動前，跟大家也一樣不是嗎？

把健身看成是私人修行，

垃圾食物對身體不好，可是對人際關係很好，

不用急著否定他人的健康問題，健身也不是萬靈藥，

長年健身者，

也是會感冒，得絕症，筋骨問題，脊椎問題...等一大堆病痛。

差別在於機率比別人小一點而已，

所以不用太過自我，平常心對待自己周遭的人事物吧~