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(四)戒菸：意志力與改變
戒菸靠意志力是真的很難成功...
這是許多戒菸成功的人內心的話，
這也是我戒菸失敗多次的感想，
當然我知道有許多戒菸成功的人都是靠意志力成功的，
不過我的意志力大概只有健身而已，
戒菸真的很難吧。
(三)戒菸：戒菸武功秘笈
Slash是我心中永遠的吉他英雄，關於他戒菸的原因大致上如下： 2010年他老婆生了小孩，老婆告訴他：『小嬰兒聞起來的味道像菸灰缸！』 於是他就這樣戒了一年的香菸，可能因為某些原因又破功繼續抽了， 接下來換他媽媽死於肺癌，他也因為抽菸肺炎更嚴重。
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(二)戒菸：戒斷症的折磨
人生就像這首歌，來的突然，當走了一段後，
才發現一切讓我們浪費的淋漓盡致...。
很多不抽菸的朋友常念我，幹嘛不趕快戒一戒，
然而每次的戒菸失敗，讓我更加的沮喪，其實並不是不想戒，
當真的想認真戒的時候，才發現戒不掉，那種慌張的感覺
真的不知道怎麼形容。
(ㄧ)戒菸：沒有菸抽的日子。
早期部落格都要放個音樂來應景一下內容，
現在有youtube可以隨意嵌入算是非常方便了。
什麼時候開始抽菸的？
印象中好像是國中二年級，同學們偷偷地躲在操場不知道在幹嘛，
好奇心驅使下湊了過去，發現他們在那裏偷抽菸，
於是也跟著哈了一口，當場被菸嗆成白痴，
『臭死人了！是有什麼好抽的！』